Zápisky maséra - č.47 **PSYCHOTERAPIE, NEMUSÍ BÝT PSYCHO**   - Jak mají být lidé v psychické pohodě, když si psychologové místo terapií jen povídají za 800-1200 Kč na hodinu? V podstatě tak udržují lidi ve stavu stálé závislosti a naděje, že snad jednou přijde zázrak a všechny neduhy najednou zmizí. - Povídání bez psychoterapie lze absolvovat i na kafíčku s kamarádkou nebo při pivech s kámoši. - Problémy jsou vždy hluboko v podvědomí, a tam je také nutné pracovat, čistit a posilovat mysl. Následky traumat jsou hluboko v mysli zafixované, tvořící mentální spínač.   **KAZÍ SVĚT...

  TEORIE 3 PRUTŮ - Svalová odpověď na komplexní zátěž   V oblasti fyzického cvičení a sportu se objevují různé teorie o fungování lidského těla a svalů.  Jednou z inovativních koncepcí je teorie 3 prutů, která zkoumá, jak svaly reagují na různé formy zátěže.  Tato teorie zdůrazňuje vytvoření vícesvalových skupin, které spolupracují při čelení nejen fyzickému napětí, ale i psychickému, a to v kombinaci.   1. Fyzické napětí   Teorie 3 prutů předpokládá, že svaly pracují jako koordinovaný systém tvořící tři hlavní "pruty".  Tyto pruty představují různé aspekty...

03.10.2018 00:12 Psoas je svalem duše? Spouští úzkost a strach?   Velkému svalu bedernímu (musculus psoas major) se často říká nejhlubší jádro nebo „sval duše“, jak uvádí jógová terapeutka a filmařka Danielle Olsonová. Tento sval stabilizující střed těla se nachází u kyčelní kosti a ovlivňuje pohyblivost, strukturální rovnováhu, funkci kloubů, pružnost a mnoho dalšího. Kromě toho, že pomáhá držet tělo vzpřímeně a asistuje při pohybu, umožní vám údajně se spojit s přítomným okamžikem, hlavně když je protahován, při čemž dochází k uvolňování napětí z těla. 31. 10....

    MALÉ SHRNUTÍ 3 MYSTÉRIÍ      "Záhada Energie, Realita a Matrix: Prozkoumání Koncepcí"    Energie, realita a Matrix - tři pojmy, které zasahují do hlubin našeho chápání existence.    Čím jsou tyto koncepty propojeny a jak ovlivňují náš pohled na svět?      **Energie:**    Energie, tajemná síla, která pohání vesmír, ať už ve formě elektromagnetického záření, kinetické energie či jiných forem.    Někteří tvrdí, že lidská energie, často nazývaná aura nebo chi, hraje roli ve...

  POZOR: LEDVINY + MOČOVÝ MĚCHÝŘ Od půlky prosince, do půlky února - kritická doba činnosti podle Čínské medicíny dobré posilovat třeba tinkturou Lichořeřišnice - pouze ženy, Vrbovka muži nejlépe 15 -19 hodinou.....jak zní moudrost: "Znič zlo, pokud nevzniklo".   Strach a úzkost - pocity, které všichni dobře známe, které jsou naprosto přirozené. Přicházejí, odůvodněně a zase odcházejí, když příčiny pominou. Proč se ale objevují i bez příčin? Na "vině" mohou být naše oslabené ledviny - strach je totiž emoce LEDVIN.  Lidé s oslabenými ledvinami ke strachu více inklinují...

AUTOMASÁŽ KRKU : uvolnění svalů  udržování v dobré kondici - prevence. POZOR....jde o metodu spíše preventivní, relaxační....v žádném případě nepoužívejte  při akutních nebo dlouhodobých problémech.  https://sdilejte.to/post/7030,1,trpite-bolestmi-krku-tato-jednoducha-masaz-s-pouzitim-tenisoveho-micku-je-primo-pro-vas.html Více zde: https://www.roman-srnec.cz/news/zapisky-masera-c-19-akutni-i-chronicke-stavy-ano-umim/

  MOTOLICE - MDLOBY - BEZVĚDOMÍ Buďte jednička jako C1  Stavy - motolice, zatmívání, mozková mlha, bezvědomí,  vysoký krevní tlak, nevolnosti, ochrnuti   C1 cvik   - bradu do dlaní s oporou o stůl - s nádechem otevřít hodně pusu  - zatni čelisti svaly  - s výdechem tlačit spodní čelist proti horní  - napnou se svaly kolem 1 krčního obratle a pomůže to  - opakovat tak 10x jednou až třikrát za den 

  KRÁSNÁ - SNADNÁ - ÚČINNÁ MEDITACE   MŮJ VLASTNÍ NÁVOD   Doporučení PŘED MEDITACÍ : pro začátečníky - proti všem rušivým vlivům. Než začnete,́ prohřejte dlaně třením o sebe a přiložte středy dlaní na středy spánků.   EFEKT: energie z dlaní propojí mozkové hemisféry a do 2minut vnímáte výrazný klid v mysli osvobozující od rušivých vlivů.   ZESÍLENÍ: s dlouhým výdechem nechte odejít zatěžující obsahy z mysli v podobě myšlenek, šedých obláčků, suchého listí dýmu, nebo jen pouhých výdechů - záleží co je pro vaši mysl přijatelnější. Opouští mysl a mizí v...

    PODLOŽENÍ   VELMI ÚČINNÉ S-O-S   1 - Lehněte si na záda - smotaným ručníkem, nebo dekou podložte krční a bederní prohnutí.    2 - Nohy podložite tak, aby byly ve výšce 20-30 na podložkou madračce, polštáři.   3 - Uvolní se bederní a krční oblast ve vzájemné provázanosti. Velmi účinné      PŘÍPAD 1    To podložední pomohlo paní (70 let) byla 4dny křečí v nemocnici na kapačkách     Za 2dny po podložení ji pustli domů.    Pak 1x týdně moje masáž a byla za měsic fit.      PŘÍPAD...

  JAK JÍT - CESTA TRANSFORMACE 30.10.2006 Brno -  mírně upraveno 16.7.2013   CESTA, ZRCADLO, SEBEREFLEXE, SEBEPŘIJETÍ Opět mě zas oslovila můza a potřeba převést vnitřní pocity ve slova, přišla i spousta inspirace  na základě mnoha zajímavých rozhovorů, jak pokračovat ve filozofování,  co by zdroji případné inspirace pro ostatní hledající, případně odpovědí, na některé nejasné otázky kolem priorit, podoby a vývoje duchovní cesty. VĚDOMÍ SEBE = SEBEVĚDOMÍ      Proč se vlastně někteří lidé nechtějí odhodlat chtít od života víc, žít...