3-SOS UVOLNĚNÍ PÁTEŘE - PODLOŽENÍ - velmi účinné

PODLOŽENÍ

VELMI ÚČINNÉ S-O-S

1 - Lehněte si na záda - smotaným ručníkem, nebo dekou podložte krční a bederní prohnutí. 

2 - Nohy podložite tak, aby byly ve výšce 20-30 na podložkou madračce, polštáři.

3 - Uvolní se bederní a krční oblast ve vzájemné provázanosti. Velmi účinné

   PŘÍPAD 1

   To podložední pomohlo paní (70 let) byla 4dny křečí v nemocnici na kapačkách 

   Za 2dny po podložení ji pustli domů.

   Pak 1x týdně moje masáž a byla za měsic fit.